許多人在使用睡眠呼吸器的過程中，都會遇到口乾舌燥的情況，而大部分的使用者都會選擇使用加熱加濕器與加熱蛇管來解決這個問題。
但當隨著季節變換，在天氣冷的秋冬之際很容易發生冷凝水積水的問題。
要如何在解決冷凝水問題的同時還能兼顧舒適度呢？別擔心，來跟著我們一步步調整吧！
這是非常正常的現象喔！
就跟冬天時玻璃窗上會起霧一樣，當溫暖水氣碰到冰冷玻璃，就會在物體表面凝結成小水滴。同理，經過加熱加濕器作用後，溫暖潮濕的空氣在通過溫度相對較低的管路跟面罩就容易造成水分子凝結(俗稱冷凝水)。
這現象對習慣使用加熱加濕器的CPAP夥伴來說，其實算是一個必然的狀態，所以當您看到管路或面罩中出現小水珠時，真的不用覺得自己操作有問題！
但若冷凝水已經影響到睡眠或治療，例如：面罩會滴水使您半夜驚醒、或是管路因為積水而發出聲音時，就該調整一下您的設定了。
一、若您一開始覺得口乾舌燥可以先嘗試將加熱加濕器段數調高，也可以選擇調整房間內(環境)濕度
二、若您調高濕度之後發現管路冷凝水影響到您的睡眠，您可以將加熱蛇管的溫度調高，或調整室內溫度，降低加熱蛇管溫度與室內溫度的溫差。
說穿了調整的基準就是：您覺得舒適的濕度下，讓管路外部與內部的溫差不要太大，就比較不會產生過多的冷凝水囉！
三、但是如果您在經過以上調整之後管路還是有嚴重積水的現象，可能要嘗試將加熱加濕器的濕度設定調低一點點。
您可能會感到疑惑：為什麼沒有一個標準數字來提供我們設定呢？
很抱歉！還真的沒有！因為人體對溫度與濕度感受十分主觀，還會跟著四季溫度變化而有不一樣的需求，很難用一個精準的數字讓所有人都覺得舒適。
但也別放棄，只要慢慢的、按照自己覺得舒服的感覺去調整，就能找到最適合您的設定值！