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抽菸與打呼

抽菸與打呼

在眾多衛生政策宣傳下,大家都知道抽菸對人體的傷害!其中,打呼與睡眠呼吸暫停,這兩者與咽喉部肌肉岌岌相關的狀態,當然也名列其中。

 

cigarette and snoring 抽菸對打呼患者的影響

主因在刺激物質造成的充血與發炎現象

香菸造成的身體損害不僅只是尼古丁或焦油等致癌物質,對於呼吸道與睡眠也有著不容忽視的損害。

香菸煙霧對鼻腔及咽喉內膜的刺激,容易的造成鼻田膜的充血,即使是被動的二手菸,都會造成,充血的鼻黏膜會使的鼻呼吸更加困難,導致張口呼吸、喉嚨發炎與打呼/鼾的症狀。

如果真的非常需要尼古丁帶來的愉悅感,建議您在睡前4小時前不要抽菸,讓鼻子及咽喉的刺激降低,降低因為黏膜充血產生呼吸道阻塞的狀態。

第二個選擇,建議您可以在睡前使用呼吸道濕潤的工具,讓細小的水分子,幫助纖毛運動,儘可能帶走沉積在黏膜組織上的不良物質,避免持續的過敏發炎現象。

打通氣道的產品,也可能是另外一個選項,可以藉由撐開氣道,幫助您睡眠呼吸道順暢不堵塞。

如何改善打呼?

打呼/打鼾,是無法被身體自然控制、自然痊癒的生理現象。


一般打呼/打鼾是因為生理結構異常,需要確實的找出真正造成打呼的原因,才能獲得良好的控制。

 

請先進行打呼成因測試,找出原因,再點選以下解決方案,協助您或家人改善打呼,獲得好睡眠-真健康。

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