【CPAP面罩大小事】側睡CPAP氣沛呼吸器的救星:鼻枕與鼻罩

【CPAP面罩大小事】側睡CPAP氣沛呼吸器的救星:鼻枕與鼻罩

睡眠呼吸中止症是很常發生的睡眠問題,根據統計台灣地區大約有四百萬人受到睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea; OSA)的困擾,其中有80%有中度到嚴重程度的臨床症狀,但卻沒有進行治療。

其實,睡覺時的姿勢對於睡眠品質有相當大的影響,讓自己躺的舒適,是非常重要的,畢竟躺的不舒適,睡眠品質一定受到影響。若您是一個習慣側睡的CPAP氣沛呼吸器使用者,面罩的穩定與不滑脫,就是要被詳加考量的部分。

CPAP使用者於側睡時的挑戰

側睡 CPAP面罩選擇

失眠的人很常被建議側睡有助入睡,且側睡是胃食道逆流患者較建議的睡姿應用CPAP氣沛治療睡眠呼吸中止症,是防止因為睡眠時身體缺氧,導致身體各項慢性病惡化很重要的一步。通常,病患之所以不想要配戴呼吸氣,很常是因為在戴上呼吸面罩之後,很難找到一個可以舒服入睡的姿勢,尤其是全面罩的使用者。口鼻罩通常會大範圍的覆蓋在臉上,因此,側睡的使用者會更容易因為睡姿變化而移動到面罩。

側睡者需要的面罩,是在側臉壓在枕頭上時,面罩也能均勻地貼合於臉部。所以,一個具彈性,於肌膚接觸的地方柔軟,且扣環處容易拆卸,都是能夠符合側睡者面罩的重要條件。其中,包覆面積也有很大的影響,面罩最好要在鼻子下緣,且盡量不要超過它(口鼻罩),才能方便側睡。

關於各式面罩的說明,請參閱 【CPAP面罩大小事】各式面罩怎麼選? 一文。


鼻枕式CPAP氣沛面罩

也有人稱作鼻墊,鼻枕式的面罩式最小型的陽壓呼吸氣面罩,它相當容易配戴,只需將它放置在鼻道上,且它沒有多餘的頭部固定繫帶,較為輕便。你只需要將鼻枕放在鼻道邊緣,而不用整個插進鼻孔裡面,妥善的設計,會剛好讓鼻枕停留在上嘴唇上方,軟墊會貼合在鼻部,並直接傳遞適當的壓力。

鼻枕具有內建腔室,與柔軟墊片的特殊設計,提供了符合人體工學較為舒適的支撐,在你左右翻身的時候,面罩能乖乖待在臉上。

醫師們或是睡眠技師們會建議你使用鼻枕如果你有下列情況:

1. 配戴較大的面罩時,有幽閉空間恐懼症。

2. 睡覺的時候翻來覆去。

3. 臉上鬍髭毛髮較多。

4. 習慣用鼻子呼吸。

氣沛鼻枕式面罩的優勢
APEX雃博
照片來源 APEX雃博

鼻枕式CPAP面罩有許多好處,包括:

1. 貼合緊密。

2. 對於側睡與胃食道逆流病患有好處。

3. 相較於配戴全面罩與鼻罩,鼻枕能夠有較好的視野。

4. 對於有幽閉空間恐懼症的病患,鼻枕減少了很多臉部的覆蓋。

5. 對於有留鬍鬚或是絡腮鬍的病人,鼻枕很方便。

6. 鼻枕降低許多漏氣的問題,因為它直接將空氣導進鼻腔中。

7. 對於戴眼鏡的病患,鼻枕提供了很大的好處,它沒有配件會遮蓋你的鼻梁。


CPAP氣沛鼻罩

鼻罩簡單來說,它只覆蓋住你的鼻子,在臉上的接觸面為三角形的軟墊,立體角錐的設計,可以舒服地貼合你的臉部結構。

鼻罩具有相當多種的外型與尺寸,因此你總可以挑到一種適合你使用的。

鼻罩有一個立體的空腔,CPAP氣沛的壓力會先將氣體送進鼻罩後,再傳遞至你的上呼吸道,所以,它比較適合睡覺會張口呼吸,以及CPAP氣沛呼吸器供應風壓需求較大的使用者

在使用鼻罩的時候,因為空氣充滿鼻罩有一個緩衝的空間,使用者在呼吸的時候,比較像正常呼吸空氣的狀態,很適合睡覺會翻來覆去,或是側睡的病患。但若是鼻子有鼻塞或是鼻竇炎的困擾,或是剛巧處於感冒鼻過敏的狀態底下,這個類型的面罩可能就會讓你覺得不舒服了。

CPAP氣沛的鼻罩設計的相當舒適,且方便調整。鼻墊的部分,在不同的接觸部位,根據人體工學設計做出不同厚薄的墊片,讓它能更容易密合在臉頰與鼻部,也因為如此,鼻罩可以柔韌的隨著你在夜晚的翻身或移動依然服貼在臉上。

這樣的特性,讓側睡者在翻身的時候,不需要重新調整他的面罩。且氣沛的頭帶是富有彈性的長纖維絨布,其柔軟的面料能夠幫助降低當您在側睡的時候,造成臉上的壓迫與壓痕。

醫師們或是睡眠技師們會建議你使用鼻罩如果你:

1. 比較習慣自然氣流的呼吸。

2. 氣沛的壓力設定較高。

3. 睡覺時候常常翻來覆去。

4. 希望有多元的面罩型式選擇。

氣沛鼻罩式面罩的優勢
APEX雃博 W310 鼻罩
照片來源 APEX雃博

鼻罩式面罩有許多好處,包括:

1. 感覺上呼吸較為自然。

2. 配戴舒適。

3. 非直接灌輸氣體,而是自然的氣流。

4. 相較於口鼻罩,它於臉上的接觸面積較小。

5. 在機器壓力設定較高的狀態下,鼻罩的使用較優於鼻枕。

6. 多樣式的設計,可以迎合不同臉部結構與型態。

7. 對於睡覺翻來覆去或是側睡的人使用方便。



選擇一個合式你使用習慣的面罩 是你睡眠呼吸中止OSA以CPAP氣沛治療的關鍵

當你用了一個不合適的面罩,可能會因為不服貼,加上氣體壓力,讓你的面罩很容易在睡覺時因為漏氣而脫離臉部,而這些條件都會影響使用氣沛的適應性。

配戴舒適度、臉部貼合程度、大小適中,都是選擇氣配面罩的重點。好的面罩能夠滿足你的呼吸需求,並大大提高在使用CPAP氣沛正壓呼吸器的適應程度,與使用時間。

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