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使用 CPAP氣沛呼吸器10妙招-實用秒懂筆記

使用 CPAP氣沛呼吸器10妙招-實用秒懂筆記

悶悶的、口很乾、面罩罩著不舒服…,配戴CPAP氣沛呼吸器,似乎有很多不一樣讓你戴不住的理由,我們提供十個小點子,讓你在配戴氣沛時,能更快適應它,每晚都好眠~

在剛開始要配戴CPAP氣沛呼吸器,不少使用者的內心就已經開始小劇場:「..戴上面罩那一刻,就開始覺得呼吸困難…」,或是在配戴後,總是會有不同的小問題,像是口乾、印痕、耳邊呼呼風聲…,讓人想放棄。在這裡,安心睡版主提供給您十個小點子,讓您可以在配戴時做些微調整,讓配戴入睡更舒適,每晚的使用時間可以更長。


狀 況 題#1:氣沛一直往我臉上吹風,我感覺吐氣困難

當睡眠的呼吸阻塞發生時,CPAP氣沛需要產生一個瞬間的氣體壓力把氣道阻塞推開,這個瞬間的壓力其實是很大的,有點像我們要把一個全新的氣球吹起來一樣,一開始需要很大的力氣。若是再剛開始戴上面罩,就有一個很強的風吹在臉上,當然會覺得很難呼吸。所以CPAP氣沛有一個增加配戴舒適度的設定,我們叫它舒眠時間(Ramp time),他可以設定你的入睡時間,讓你在入睡之後,儀器才開始增加壓力。


狀 況 題#2:戴上面罩,我就覺得緊張心跳加快,快不能呼吸

很多人對於配戴呼吸氣都有一個心理障礙,臉上蓋一個罩子,好像是病重的患者才需要的,其實配戴呼吸器就像戴眼鏡一樣,眼睛有近視或是老花的症狀,就需要戴眼鏡去校正;同樣的,當睡眠呼吸發生問題,有這樣的症狀,當然也需要適當的醫療儀器來輔助。

雖然,戴上呼吸面罩需要一段時間適應,但治療之後對於身體狀況改善的成效,一定是值得的。

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                               鼻枕

另外,有一部分的使用者,在一戴上面罩,就有難以呼吸的感覺,好像喘都喘不過氣,無論如何變換進氣風速大小都無法改善,這樣子的使用者應該是有幽閉空間恐懼症的問題。為了協助這樣的族群,在設計上,有一種鼻枕式的面罩,它僅會接觸鼻子的前端,大大減少了臉上的覆蓋面積,對於有密閉空間有心理壓力的使用者,就有很大的幫助。



狀 況 題#3:我感覺好像灌氣球…肚子都是空氣

有少部分的使用者會擔心,當CPAP氣沛呼吸器在給予壓力的時候,會不會像灌氣球一樣,把空氣不斷灌到肚子裡,造成消化道脹氣的問題?

其實在正常的呼吸動作下,胸腔會產生很大的負壓,將空氣帶進肺部,而呼吸中止症是因為喉部的阻塞造成空氣進不來,所以呼吸器用空氣壓力推開阻塞的地方,空氣會自然地進入肺部。但若是呼吸器的壓力過大,多餘的空氣進入食道,就可能會發生脹氣的問題,這時候可以請專科醫師或是呼吸治療師,檢查一下您的使用紀錄,調整一下機器壓力,並將舒眠時間的設定開啟,就可以改善這樣的問題。


狀 況 題#4:面罩的味道有點恐怖

配戴呼吸器面罩是天天都會跟臉部”親密接觸”。口鼻罩使用時,難免會沾到口水,所以,防止異味適當的清潔與陰乾是很重要的。我們可以每周用軟性清潔劑清洗面罩與頭帶,清洗後將加濕器水箱、蛇管,與面罩分開晾乾。除此之外,加濕器需加入煮沸過的冷水,且每周應該清洗晾乾一次,避免細菌在溫暖的加濕器裡面歡快的生長。


狀 況 題#5:面罩壓的我臉上都出痧了!還有頭帶綁著交錯的壓痕!

通常使用者在開始配戴CPAP氣沛呼吸器後,會有幾個使用數據需要注意,包括:使用時間、呼吸參數及壓力,還有洩氣量。洩氣量通常是讓使用者知道,在睡眠期間是否因為洩氣造成治療成效受到影響?洩氣量高,通常有幾個可能:一個是使用者可能張口呼吸,或是翻身時面罩移位。

cpap面罩使用壓痕
cpap面罩錯誤使用壓痕

發現上述狀況後,多數的使用者,都會因為害怕面罩洩氣影響成效,所以將頭帶綁得很緊去加強固定面罩。其實,一個好的面罩設計,除了可以平均分擔面罩在臉部的壓力,服貼度也是很重要的。配戴舒適的面罩,在調整頭帶後,應可讓兩邊各容許一根手指幅的移動,避免因為緊綁壓迫造成紅痕甚至有皮下出血的淤痧狀況。



狀 況 題#6:我的面罩有水滴?!

若CPAP氣沛呼吸器使用者習慣開加濕器,在冬天就可能發生這樣的情況。加濕器開的越強,產生冷凝水的狀況就越明顯。若是有水滴的狀況出現,我們可以降低一點加濕器的強度,或者,將蛇管暴露於空氣中的部分壓一段在枕頭底下(以不影響翻身為主)。睡醒後,記得將機器、蛇管、與面罩皆分開,讓管路乾燥,避免水氣的累積。


狀 況 題#7:每天早上起來嘴巴超乾的!

通常在正常呼吸的情況下,鼻腔會增加空氣的潮濕度,讓呼吸的時候,自動調節進入呼吸道的氣體濕度。但比較敏感的使用者可能仍然會有口乾的感覺,這時就可以加開CPAP氣沛的加濕器功能,讓加壓氣體通過加濕,提供的氣體會較為濕潤舒適。

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                                  口鼻罩

若是在開啟加濕功能後,隔天早上仍舊感覺口乾,就很有可能是在使用呼吸器時,嘴巴打開了。張嘴呼吸時,氣沛加壓的氣流會從嘴巴露出,長時間的空氣吹拂,才會造成隔天早上口乾舌燥。要改善這樣的狀況,可以加上下巴托帶,避免嘴巴打開,或用透氣膠帶稍微貼一下,避免氣體從嘴巴洩漏。若是覺得上述方法麻煩,也可以改用口鼻罩解決這樣的問題。


狀 況 題#8:我鼻塞戴不住

現在的空氣品質越來越不穩定,鼻子過敏族群在配戴呼吸器時,就會面臨很大的挑戰,鼻水貢貢澇、鼻黏膜充血腫脹,單呼吸都有困難,再加上呼吸器面罩更是難上加難。這時候,建議使用者可以先服用過敏藥物,或是鼻噴劑,減緩鼻塞問題後再使用呼吸器。若真的用鼻子難以呼吸的病患,就要選用口鼻罩,較有利呼吸器的使用。



狀 況 題#9:怎麼最近好像又沒精神,先前明明有改善?!

OSA導致上班精神不濟開始使用氣沛後,白天感受到精神狀況改善,是一件令人開心的事。但有少部分使用者在使用一段時間後,發現晨起狀況又變差了。這時候,跟主治醫師保持良好的溝通是很重要的!而CPAP氣沛內建的記憶體與儲存卡,都記錄了每次的使用狀況,若是有上述的改善幅度變差的狀況,記得將機身內的記憶卡帶給您的主治醫師或呼吸治療師,讓他們根據您的使用紀錄,去看使否需要進一步調整氣沛的壓力設定,或是有其他疾病發生,干擾治療成效。


狀 況 題#10:為何我鼻子戴呼吸面罩,早上卻眼睛紅紅好乾澀

這個問題與上述的口乾其實是相同的原因,風往哪裡吹,就會造成哪裡的水分會被帶走。即使睡覺時,眼睛是閉著的,但若是面罩洩氣,風往眼睛的方向吹,若時間較長,眼睛的水分被帶走,隔天早上自然是乾澀不已,眼睛紅通通。此時,使用人工淚液或眼用潤滑液增加眼睛濕潤度,即可緩解。若是很頻繁的發生這樣的狀況,最好更換較貼合臉型的面罩,避免因乾燥增加角膜刮傷的風險。

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