原來躺上床就馬上睡著,不正常!?

原來躺上床就馬上睡著,不正常!?

在睡眠中心執行睡眠檢查業務時,常聽到病人主訴白天容易打瞌睡,即使夜間睡眠時間長達 8〜10 小時,日間還是精神不濟,有些人甚至影響到工作表現,丟了工作都有可能!於睡眠中心服務四年,深深體會台灣睡眠問題的嚴重性及急迫性!新聞中時有所聞報導著:『某某司機因開車時打瞌睡,所造成的車禍意外…. 』,但由於許多民眾因對睡眠檢查的認知不足,時常對檢查目的感到困惑,或主訴睡眠品質很好,而錯失了許多治療時機!

睡眠呼吸中止症(sleep apnea)是因為睡著後肌肉張力降低,或者伴隨臉型、體型或其他耳鼻喉科的問題等等,而造成睡眠中呼吸暫停,患者多半不知道自己有這個狀況,有些到睡眠中心檢查的患者,都是因為枕邊人嚴重抗議而前來檢查。

睡眠品質的好壞其實很主觀,病人會很有自信的告訴技師自己很好睡,「躺到床上就馬上睡著了」,但是這真的是睡眠品質很好嗎?這時候通常我還會問病人:那麼您睡覺時會不會覺得自己一直在作夢?半夜會一直起來上廁所嗎?白天精神好不好?如果病人的回答是:很好睡!可是晚上一直在作夢,或是半夜一直起來上廁所!就表示身體已經給你警訊了!感覺自己一碰到床就睡著,也許是因為身體長期沒有辦法好好休息,所以產生「很好睡」的錯覺。

睡眠呼吸中止症(sleep apnea)發生時,我們的延腦偵測到血中氧氣濃度降低,就會叫你起來呼吸,待血氧恢復到標準後,再度入睡,但是入睡後有可能再度呼吸中止而醒來〈覺醒有時候只是一下子,所以有些人不會感覺自己有醒來〉,這樣的模式周而復始:一睡著 → 呼吸中止 → 血氧降低 → 醒來呼吸 → 又回到一開始的睡著,然後呼吸中止,整晚的睡睡醒醒導致身體無法進入深層睡眠,如此的睡眠品質導致怎麼睡也睡不飽!

「您是否有睡不飽的困擾呢?是否伴隨著睡眠打呼、注意力無法集中、多夢、夜尿頻繁…?
建議您盡快做睡眠檢查,還給自己一夜好眠。

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