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認識睡眠呼吸中止症

Snoring and sleeping

什麼是睡眠呼吸中止?

什麼是睡眠呼吸中止?睡覺時呼吸道因周圍軟組織鬆弛,造成呼吸道狹窄或塌陷,呼吸就可能停止。睡眠呼吸中止症會不斷地中斷睡眠,整晚身體一直重覆缺氧,造成睡眠品質低落,長久下來將引發多項慢性疾病。

睡眠品質好壞?

睡眠品質的好壞其實很主觀,很多人會覺得自己很好睡,「躺到床上就馬上睡著了」,但是這真的是睡眠品質很好嗎?來做個自我檢測吧!睡覺時會不會覺得自己一直在作夢? 半夜會一直起來上廁所嗎? 白天精神好不好?如果回答“是!”或“很好睡!”可是晚上一直在作夢,或是“半夜一直起來上廁所!”就表示身體已經給你警訊了!感覺自己一沾到床就睡著,也許是因為身體長期沒有辦法好好休息,所以產生「很好睡」的錯覺。
血氧飽和度 (SpO2) 就是血液中氧氣的濃度,一般會以血氧濃度95%為基準,低於90%就算是缺氧。
OSA因為呼吸道阻塞,氧氣無法順利運輸到全身,尤其睡眠呼吸中止症發生時患者通常不會感覺到自己醒來,所以大多數的患者難以察覺身體在睡眠時一直重復缺氧的情況。多數患者睡眠時血氧濃度長時間低於90%,甚至更低。

根據衛福部2018年公佈的前10大死因中有9個與OSA有關聯,缺氧會對身體造成很多不良影響,腦部缺氧4~6分鐘,腦細胞就開始受損了,因此腦部為了吸氣發出短暫醒來的訊號而中斷睡眠,使休息中的身體血壓飆升,造成交感神經系統調控異常,如此反覆的惡性循環將會導致高血壓、心臟衰竭、中風等心血管問題。間歇性缺氧也會啟動身體的發炎反應,造成內皮細胞異常,並出現胰島素阻抗、糖尿病等新陳代謝疾病。

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睡眠呼吸中止症如何影響身體?

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睡覺時呼吸中止發生

■身體嘗試更用力呼吸,增加心臟負荷
➞併發症:心室衰竭

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開始缺氧,體內二氧化碳增高

■身體嘗試更用力呼吸,增加心臟負荷
➞併發症:猝死
■血管開始收縮
➞併發症:高血壓、血管栓塞、中風
■代謝激素發生異常
➞併發症:糖尿病、肥胖

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身體擾醒,再度呼吸後,回復睡眠

■腦波無法進入深層睡眠
➞併發症:脾氣暴躁、注意力不集中、嗜睡