認識睡眠呼吸中止症
Snoring and sleeping
什麼是睡眠呼吸中止?
什麼是睡眠呼吸中止?睡覺時呼吸道因周圍軟組織鬆弛，造成呼吸道狹窄或塌陷，呼吸就可能停止。睡眠呼吸中止症會不斷地中斷睡眠，整晚身體一直重覆缺氧，造成睡眠品質低落，長久下來將引發多項慢性疾病。
睡眠品質好壞？
睡眠品質的好壞其實很主觀，很多人會覺得自己很好睡，「躺到床上就馬上睡著了」，但是這真的是睡眠品質很好嗎？來做個自我檢測吧！睡覺時會不會覺得自己一直在作夢？ 半夜會一直起來上廁所嗎？ 白天精神好不好？如果回答“是！”或“很好睡！”可是晚上一直在作夢，或是“半夜一直起來上廁所！”就表示身體已經給你警訊了！感覺自己一沾到床就睡著，也許是因為身體長期沒有辦法好好休息，所以產生「很好睡」的錯覺。
血氧飽和度 (SpO2) 就是血液中氧氣的濃度，一般會以血氧濃度95%為基準，低於90%就算是缺氧。
OSA因為呼吸道阻塞，氧氣無法順利運輸到全身，尤其睡眠呼吸中止症發生時患者通常不會感覺到自己醒來，所以大多數的患者難以察覺身體在睡眠時一直重復缺氧的情況。多數患者睡眠時血氧濃度長時間低於90%，甚至更低。
根據衛福部2018年公佈的前10大死因中有9個與OSA有關聯，缺氧會對身體造成很多不良影響，腦部缺氧4～6分鐘，腦細胞就開始受損了，因此腦部為了吸氣發出短暫醒來的訊號而中斷睡眠，使休息中的身體血壓飆升，造成交感神經系統調控異常，如此反覆的惡性循環將會導致高血壓、心臟衰竭、中風等心血管問題。間歇性缺氧也會啟動身體的發炎反應，造成內皮細胞異常，並出現胰島素阻抗、糖尿病等新陳代謝疾病。
睡眠呼吸中止症如何影響身體?
睡覺時呼吸中止發生
■身體嘗試更用力呼吸，增加心臟負荷
➞併發症：心室衰竭
開始缺氧，體內二氧化碳增高
■身體嘗試更用力呼吸，增加心臟負荷
➞併發症：猝死
■血管開始收縮
➞併發症：高血壓、血管栓塞、中風
■代謝激素發生異常
➞併發症：糖尿病、肥胖
身體擾醒，再度呼吸後，回復睡眠
■腦波無法進入深層睡眠
➞併發症：脾氣暴躁、注意力不集中、嗜睡